健康是幸福生活的基石，心脏健康更是我们安心工作、舒心生活的重要保障。为切实关心关爱全体教职工身体健康，普及实用的心脏健康知识，提升自我保健意识与能力，4月22日，我院工会特别邀请东南大学附属中大医院心内科专家陆静主任，开展“材心汇”系列讲座之一——主题为“健康从‘心’开始，科普护航同行”的心脏健康科普讲座，为大家送上通俗易懂、贴近生活的护心知识。
讲座现场氛围轻松，陆主任用简单易懂的方式，围绕血管健康、冠心病预防、日常护心要点等内容进行讲解，带大家了解血管健康与心脏保护的关键常识。她形象地将血管比作身体的“输水管道”，长期使用会变窄、变硬，容易引发冠心病、心肌梗死、中风等问题，而这些问题大多和高血压、高血脂、糖尿病、吸烟、不爱运动、压力大等生活习惯密切相关。
针对大家最关心的“如何保护心脏”，陆主任也给出了简单易行的建议：
（1）每天关注清晨血压，如需服药则按时吃药不擅自停药；
（2）少吃油腻、甜食，清淡饮食，坚持规律运动；
（3）戒烟限酒，保持好心情，少熬夜、少焦虑；
（4）定期查血脂、血糖，重点关注低密度脂蛋白胆固醇数值，尤其是有糖尿病、高血压的老师，更要严格控制指标。
整场讲座内容实用、贴近生活，有效提升了教师们的健康防护意识。大家纷纷表示，这场讲座干货满满，让大家收获了贴心又实用的护心小知识。
此次讲座把专业的心脏健康知识变得简单易懂，切实把健康关怀送到教职工身边。未来，学院将继续开展更多贴近教师生活的工会活动，用心守护大家的身心健康，让每位老师都能以更健康的体魄、更饱满的状态投入到工作与生活中。（图：赵晗妮，文：孙畅）
